Olá.
É com muito prazer que aceito ser tur madrinha.
Vou estar aqui para o que precisares.
Em relação ao gérmen de trigo pesquisei no google e trata-se de um cereal que tem vitamina E da fertilidade e pode ajudar na ovulação e na qualidade do esperma nos meninos.
Faz bem a muitas outras coisas, pele, colesterol, etc. é um produto natural, por isso não vejo problema em tomar.
Vende-se em farmácias e para farmácias em cápsulas e tem em cereal, tipo farelo em sauinhos no Continente, por exemplo.
Pode colocar-se nos igurtes, fazer pão, como diz a Ritex, mas também em sumos naturais, nos nossos cereais, etc.
Estou a contar com esta ajuda quando chegar à hora H.
Em relação ao ácido fólico não sabia que não se podia tomar por causa do quisto...
Eu até já tinha comprado por iniciativa e cheguei a tomar alguns... depois fui fazer a eco e é que vi que tinha o quisto... e a GO não me deixou avançar por 6 meses..
Agora quanfo for lá novamente pergunto-lhe... se calhar não posso mesmo tomar... não queo fazer asneira!
Um beijinho pa ti!
Estou a torcer para que os teus treinos tragam frutos!