O meu e o vosso primeiro passo! Treinantes 2009/2010! II

Vejo que já há boas novidades por aqui

Em primeiro lugar, muitos parabéns à Andreia ( vês linda, andavas a pensar desistir....ai ai ) cá está o teu positivo a acenar pra ti <:P <:P Agora é cuidar muito bem dessa estrelinha e que tudo corra muito bem para que tenhas uma linda gravidez

Manina- tudo a correr bem, fico muito contente por ti Beijinhos

Magarel- querida afilhada, estou aqui a torcer muito para que esses treinos tragam boas noticias corrente +++++++++++++++ ligada ao máximo <:P

Tenho +/- acompanhado aqui o cantinho, mas não tenho tido lá muita "inspiração" para escrever. Ando um cadinho em baixo Muito cansada, as dores andam bem piores e no trabalho não me consigo concentrar e as coisas entram-me por um lado e saem por outro

Ando com a cabeça a mil à hora, na minha opinião deviamos adiar um pouco a nossa busca pelo baby, já o meu marido acha que nem pensar!!! E eu que quero tanto o baby,mas que tento tantos receios....ando aqui entre o vai e o não vai!
No outro dia fui ver os meus sobrinhos e andei la com a minha pimpolha de 1 ano e às tantas tava "morta", devido ao cansaço e às dores,para a acompanhar ( andava a gatinhar por todo o lado) e para a pegar...as tantas ja andava eu de rastos. Fiquei um bocado triste, a pensar como sera quando tiver o meu filhote...
Enfim, ando um bocado negativa com estes medos e duvidas todas aqui dia e noite a remoer na cabeça.

Bem, beijinhos a todas e força nesses treinos, queremos mais positivos

bem, apos um ciclo enorme de 38 dias (o normal seriam 28) lá resolveu aparecer o maldito red ontem.

Assim a minha nova data é 02/05. Espero que desta vez ele vai para mto longe.

Fica a minha corrente +++++++++++++++++++++++++++++++
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ para todas q continuam à espera da sua estrelinha.

bjinhuxxx

ola desculpem so hoje prestei atenaço a este topico que e pena pois e bem fixe, mas nunca e tarde acho eu.
ola sou a lsoutelo de monçao tenho 24 anos faco 25 em 27 de maio tou em treino desde fevereiro 2009 bjs
A MNH MADRINHA CLAUDIA COELHO

Oi kikas_07, o meu apareceu hoje podes alterar a minha data para 02 de Maio?
Obrigada

Não te quero ver assim... tens de ter força, pensar bem no que queres, se te sentes preparada, ter muitas conversas com o nino e decidir.
Essa indecisão vai prejudicar-te em todos os sentido! Sei do que falo, compreendo-te perfeitamente, porque também passei por isso.

Eu queria avançar já, o nino adiar para Junho, anadava triste porque a minha vontade de ser mãe é muito grande, quando vejo as criancinhas dá-me um aperto no coração... a minha GO disse que vou ter dificuldades em engravidar porque tenho SOP e útero retrovertido, para avançar já que estou com tudo OK... sentia-me desmotivada... não me conseguia concentrar no trabalho, estava ansiosa que fosse horas de vir embora e chegava a casa e não me apetecia fazer nada... não via a hora de ir para a cama... e acordar no dia a seguir? Um verdadeiro castigo... Depois comecei a ter dores no corpo, nas costas... pensso que no meu caso deve estar relacionada como a forma como me sentia... no teu caso é diferente.. mas acredito que possa ter agravado por causa do teu estado de espírito!

Esse medo de te cansares muito a cuidar do teu bebé... vais ter sempre.. hoje, daqui a 2 meses, meio ano, um ano... pensa que não estás sozinha, tens o teu nino, a tua família e amigos que não te vão faltar quando precisares... tem as cadeirinhas, berços, aquelas mochilas de transporte de bebés, os marsúpios que te permite levar o bebé numa posição mais confortável, talvez..

E a tua vontade de ser mãe, as hormonas de mãe a ajudar e basta olhares para o sorriso do teu baby que as forças vêm!

Muita Força!

Pensamento Positivo!

Bebezona e Daniela Maia: o vosso não deve aparecer no mesmo dia.. que engraçado! Ainda vão ser gémeas de barriguinha!
Estarei a torcer por vocês!

Isoutelo: Boa sorte para os treinos! Espero que em Abril tenhas um ovo de Páscoa bem especial!!!

Beijinhos férteis!

Meninas tenho uma confissão a fazer...

Como devem ter reparado ando muito ansiosa por começar os treinos.. já adiei muitas vezes, por vários motivos...

Eu já andava com a espera... eu queria avançar já, o nino adiar para Junho...
. Andava triste ... sinto uma vontade imensa de ser mãe, a minha GO disse que vou ter dificuldades em engravidar porque tenho SOP e útero retrovertido, para avançar já que estou com tudo OK...
. Sentia-me desmotivada ... não me conseguia concentrar no trabalho, estava ansiosa que fosse horas de vir embora e chegava a casa e não me apetecia fazer nada... não via a hora de ir para a cama... e acordar no dia a seguir? Um verdadeiro castigo... Depois comecei a ter dores no corpo, nas costas... penso que no meu caso deve estar relacionado como a forma como me sentia...

Bem quanto à confissão... é que falei com o nino, pedi-lhe para procurar saber mais sobre o meu problema, sobre o SOP, as causas, as consequências... para ele ver que não podiamos estar sempre a adiar, quando vai ser dificil engravidar... ele teimava que ia ser à primeira e não queria saber de mais nada!

Ele lá andou a pesquisar na net e depois disse para avançarmos já este mês!

Agora é esperar...I) treinamos no 13º dia do ciclo... vamos lá ver...

Obrigada a todas pelo vosso apoio... sentia-me mesmo frustada e ansiosa com esta indecisão... e agora estou mesmo Feliz! Não penso que terei logo positivo no final do mês de Abril... penso que já dei o primeiro passo e agora é ter esperança e namorar muito! :

Vocês são muito queridas conto com a vossa corrente positiva... também estou a torcer muito por vocês!

Que venham daí uns ovos de Páscoa muito lindos!!!

Beijocas férteis!

Já estava com saudades tuas. Estava a estranhar a ausência, mas se é para namorar com o teu nino, fico mais descansada e contente por ti!

Eles são uns ciumentos do nosso cantinho... o meu está sempre a dizer que passo muito tempo aqui, que fico pessimista e a pensar que nunca vou engravidar... é doido! Se não fosse o nosso cantinho para podermos partilhar este momento, para desabafarmos e fazermos amizades, não sei não.. acho que não vivenciavamos esta experiência de pré-treinos e treinos da mesma forma!
Com quem mais vamos falar nesta altura do campeonato... ainda é segredo para colegas, amigos, família... e os ninos não iam aguentar ouvir sempre a mesma conversa! A sorte deles é que temos o Fórum!

Vês agora tens uma colega com quem falar... as coisas melhoram... temos de acreditar! O teu nino tem umas saídas muito boas!

Ainda te vai conseguir dar a volta!

Bom movie... o meu nino está a ver o Gothika, mas eu não gosto e estou por aqui até acabar e depois vemos um movie juntos!

Beijinhos

Obrigada minhas madrinhas pela força Adoro-vos

Manina- isso é que são boas noticias heim? <:P Sempre a melhorar Que bom, tu mereces! Pelo andar da coisa...como as noticias vão sendo cada vez melhores....acho que não vais demorar assim muito a vir ca dar-nos a boa nova

Kikas- a afilhada já tava cheia de saudades tuas! Mas a causa é nobre, se é para tar mais tempo com o teu nino...ta tudo certo
O teu nino anda com ânsias Ta como o meu, agora olha pra mim com cara de sacaninha e pergunta: Vamos treinar amor? E quando vê crianças fica a olhar embevecido e ri-se com as bochechas, ou as saidas que os gaiatos têm..enfim, o "relogio biologico" do meu home tb anda a dar horas!

Acho que me vou deixar "contaminar" com o positivismo do meu nino e prosseguir... Nós cá nos arranjaremos... Só que me facilitassem a mudança de horario já era menos uma dor de cabeça ( mas tou a ver isso muito mal parado, esta malta não me parece nada sensivel nesses aspectos..)

Beijinhos ********************

Bom dia a todas! Esse fim de semana foi bom? Espero que sim,já o meu foi a trabalhar ....... Desejo-vos uma boa semana, muitos treinos e <:P positivos em breve!!

Antes de mais beijocas para todas e parabéns aos positivos

Por aqui continua tudo na mesma muito trabalhinho e depois de dois meses de período certinho eis que este mês nada de período!! Já estou com 5 dias de atraso e com um teste negativo por isso deve ser só um atraso, sem stresses ainda não entramos nos treinos oficiais. Só fico stressada porque quando estou a trabalhar estou sempre a pensar "ai que vem agora" ehehe

Quando tiver novidades eu apito.

Beijocas

Maria Luís

MLuis: Será ?.. Espera mais uns dias e se não aparecer o fazes outro teste... pode ter sido cedo... oxalá! Estou a torcer por ti!

Riscas26: Boa sorte para os treinos! Estou a torcer por ti

ACSD: Pois os homens tb devem ter um relogio biologico.. se lhes da para adiar é dificil demover, mas quando metem na cabeça que querem um filho ainda são piores k nós..
Olha vai na onda e seja o que Deus quiser... pode ser k assim se toquem no teu emprego e mudem o horario... nunca se sabe... ainda podes ter uma boa surpresa!

<:P Estou muito contente só por ter dado o 1º passo... já estava a ficar frustada de tanto adiar!

Agora é esperar a ver se resultou... mas também não vou ficar triste... ainda estou nos ensaios... nem vi bem o muco e as temperaturas... até tinha começado a tomar a pílula este mês... parei no PF quando decidimos avançar.. por isso está tudo muito esquisito...

O nino é que anda entusiasmado... é tão engraçado.. sempre a fazer perguntas... nunca pensei!

Depois diz qualquer coisa e fala do Tiago (nome k quer dar se for menino), como se já estivesse na barriguita... olha até me dá medo... se não conseguirmos este mês ele vai apanhar uma tremeda desilusão.. Vamos tentar descontrair e o que for será..

Mas pronto... está a ser engraçado!

Beijinho para todas

É mesmo, quando se entusiasmam com a coisa, ainda são piores!

Nós também falamos no nosso Tiaguinho (depois de 3 nomes, é o que tem comum acordo) No outro dia saiu-se com esta : Já imaginaste o nosso fraldas a andar aqui de um lado para o outro?! E depois vai-de rir É mesmo doido

Saudades vossas.

Tenho tido tanto trabalho que vcs nem imaginam, ontem entrei as 17:30 e sai as 07:00 da matina. Vcs acham normal? É de doidos! E a trabalhar tb aos fds fico sem tempo nenhum... Ah se isto não estivesse tão mal...

ACSD, como te entendo, tb tenho horarios muito complicados quando o meu bebé vier vou precisar muito da minha mãe e da minha sogra, para alem do maridão, tou a ver que vai haver fds em que o bebé vai ter que ficar na casa da minha sogra para eu poder ir trabalhar o meu trabalho tb é muito cansativo ando completamente rota!!! Mas vou em frente lutar pela minha estrelinha.

O meu marido tambem anda doidinho para ser papá, eu tento não falar muito no assunto para não criar ilusoes,mas ele quer muito.
Mês passado ele apercebeu-se de que eu fiquei triste quando o apareceu.

Manina estou a torcer por ti, tenho uma amiga que tem utero invertido e conseguiu engravidar a primeira, até o medico ficou de boca aberta! Por tanto é uma questao de sorte e se não for a primeira é a segunda... e por ai a fora.
O meu não deve aparecer a dia 11, mas acho que ainda não foi desta.

Fico tristinha mas não vou desistir tão cedo.

Tekuxa que bom que vais ao medico amanha, diz qq coisa depois, ta?

Kikinhas meu coração que bom que agora tens uma colega fixe com quem podes falar, ajuda muito

Andreia muitos parabens, que corra tudo bem. Felicidades

Beijocas ternurentas no coração de todas

Afilhada de kikas
Madrinha de kikas

obrigado linda!

vim cá espreitar como vai este cantinho e deixar noticias minhas.
apartir de hoje estou de baixa, no fim de semana começei a sentir umas dores fortes, como as dores do periodo depois de andar na limpeza da casa e tive que ir ao hospital.
O medico fez-me a eco onde só se vio o saco, diz poder ser dores normais do utero alargar ou ameaça de aborto.
Quero mesmo acreditar que seja o utero alargar,mas o medo do pior por vezes ganha!

beijinhos a todas, são umas queridas!

Ainda bem que decidiram!!! Fico muito feliz.. Agora é só levar as coisas com calma.
olha não querendo ser desmancha prazeres, acho k este mes não deves ter muita sorte visto que tavas a tomar a pilula. kd se toma a pilula não se dá ovulação e sem ovulação não á estrelinha... Só depois do é que se irá iniciar a ovulação visto a ovulação não estar a ser evitada pelas hormonas da pilula.
Mas não desanimes!!! Nunca é demais treinar....

Sabem uma coisa: este mês tomei uma decisão! Não quero saber kd deve aparecer o red, e apenas tenho uma vaga ideia de kd era o meu PF (já deve tar no fim ), nem kero saber de mucos ou temperaturas....
O mês passado andei doida com isso tudo e acho k nem aproveitei bem os treinos.... :\ E no fim o foi cá uma decepção...
Este mês tem sido muito mais divertido!!!
E seja o que deus kiser, kd achar que já passou muito tempo, vou verificar as contas....

Bons treinos para todas!!!!

Vai correr tudo bem vais ver! Provavelmente será apenas a tua estrelinha a arranjar espaço.
E também se for uma ameaça,não passará disso mesmo: uma ameaça!!!
Porke de certeza que vais cumprir à risca as orientações do médico e descansar muito.... E depois é só esperar que o perigo passe e a tua esctrelinha cresça mais um bocadito para se agarrar com todas as forças á mamã!!!
Descansa e PENSAMENTO POSITIVO!!!!

ACSD: O nosso fraldas... que expressão tão querida! Ele está mesmo de água na boca por um bebezinho... já te contagiou?

Bethita: Isso está complicado realmente... muito trabalho. Olha que vais ter de abrandar um dia... ninguem aguenta esse ritmo! Estou a torcer para que dia 11.04 tenhas uma boa notícia!

Andreia: já te respondi no teu tópico, mas aqui vai: muita força e pensamento poditivo! Nada de pensar o pior cada gravidez é diferente da anterior. Essas dorzitas é do útero a crescer, nada de alarmes... descansa muito... e daqui a nada estás a ouvir o coraçãozinho, vais ver!

Tekuxa: Depois vem contar tudo sobre a tua consulta!

KIkas, AnaIsabel, Inês...ondem estão???

Pati27: Pois.. também não estou muito confiante... penso que serve para ensaiar.. no próximo mês já faço as coisas direitinho..
Por vezes as contas, ver mucos e temperaturas, estraga completamente o clima... já para não falar que andamos em stress.. fazes bem... relaxa e aproveita para namorar... assim vais ter uma bela surpresa!

Beijinhos

Bethita - são uma grande treta estes horarios manhosos Tu fazes sempre horario noturno? Eu tenho horarios 6h-15h e 15h-24h, e o meu marido 8h-16h, 16h-23h ou 23h-7h. Vai ser bonito vai...enfim, são os empregos que temos, temos que arranjar alguma forma..entre nós e a minha mãe Mas fico sempre preocupada porque a minha mãe para além de ter mais netos a quem dá assistencia, a saúde dela já não é a mesma

Mas pelo que tenho vindo a aperceber, esses teus patrões abusam um bocado não é? Como as coisas andam, eles aproveitam-se porque sabem que as pessoas precisam dos empregos.

Manina- na verdade, nunca chegamos a ter preucações nenhumas,apesar do meu vai-não vai Por isso o nosso fraldinhas pode fazer-nos uma surpresa! Por acaso até vi quando era o meu periodo fertil este mês, mas não andamos a fazer pontaria, é quando nos apetece, no relax. O meu stress não vai por aí, é mesmo pelas outras preocupações...mas vou tentar relaxar um pouco e ser um bocado mais optimista, afinal tudo se resolve.

Há bocado o meu sobrinho vira-se pra mim e pergunta-me pelo meu filho! Os gaiatos têm com cada saída.

Andreia - muito repouso e calma, vai correr tudo bem Muita força e ++++++++++++++++++++++++++++++++++ ligada para ti e a tua estrelinha!

Beijinhos a todas

Bethita - são uma grande treta estes horarios manhosos Tu fazes sempre horario noturno? Eu tenho horarios 6h-15h e 15h-24h, e o meu marido 8h-16h, 16h-23h ou 23h-7h. Vai ser bonito vai...enfim, são os empregos que temos, temos que arranjar alguma forma..entre nós e a minha mãe Mas fico sempre preocupada porque a minha mãe para além de ter mais netos a quem dá assistencia, a saúde dela já não é a mesma

Mas pelo que tenho vindo a aperceber, esses teus patrões abusam um bocado não é? Como as coisas andam, eles aproveitam-se porque sabem que as pessoas precisam dos empregos.

Manina- na verdade, nunca chegamos a ter preucações nenhumas,apesar do meu vai-não vai Por isso o nosso fraldinhas pode fazer-nos uma surpresa! Por acaso até vi quando era o meu periodo fertil este mês, mas não andamos a fazer pontaria, é quando nos apetece, no relax. O meu stress não vai por aí, é mesmo pelas outras preocupações...mas vou tentar relaxar um pouco e ser um bocado mais optimista, afinal tudo se resolve.

Há bocado o meu sobrinho vira-se pra mim e pergunta-me pelo meu filho! Os gaiatos têm com cada saída.

Andreia - muito repouso e calma, vai correr tudo bem Muita força e ++++++++++++++++++++++++++++++++++ ligada para ti e a tua estrelinha!

Beijinhos a todas

Gostava de partilhar convosco o que me está a acontecer.. pode ser que me consigam elucidar...

Então é assim... neste ciclo, o 1º de treinos, tomei a pílula no inicio, uns 3-4 comprimidos e depois parei porque decidimos avançar com os treinos... já estava no PF... treinamos no 14º, 16º e 18º dia de um ciclo de 30 dias, normalmente.

Acontece que tenho andado com dores de cabeça muito fortes, dores nos ovários e hoje 20º dia ciclo vi no pensinho uns fios castanhos tipo borra de café e agora tenho muco e fio rosinha... não sei o que será... acho que ainda é cedo para nidação.. só 6 dias após a possível fecundação... mas prometo vir cá dizer as cenas dos próximos capítulos... penso que se for o amanhã vem em força!

Estou a rezar para que seja uma estrelinha

Ola meninas é so para dizer que fiu á consulta e tenho SOP tenho os 2 ovarios cheios de quistos mais o esquerdo que o direito.... é por isso que ando sempre cheia de dores...

Agora bebi o comprimido para o RED vir e depois vou andar 6 meses com dufine se não engravidar tenho que lá voltar...

Tou consciente que tenho uma meta dificil de ultrapassar o medico já me preparou para isso mas pronto agora nem quero muito pensar no assunto...

Bjinhos

Olá! Espero que esteja tudo bem com todas vocês! Então é o seguinte: vou passar um fim de semana com o meu marido mas nao tenho ideias nenhumas para onde iremos!! Há tanto sitio para ir e descobrir só que nao tenho ideias! Então como voces sao uma amigas fixes pensei que me podiam sugerir alguns locais,que nao seja muito caro,claro!! Talvez seja aí que faça a minha estrelinha O:)......

Vera: Muitos Parabéns! <:P Olha que não é fácil arranjar emprego nesta altura, muito bem!! <:P As coisas começam a compôr-se novamente e vais entrar numa fase boa de estabilidade financeira!

Riscas26: Acho que já não vou a tempo de te dar ideias... Espero que tenhas tido uma ideia luminosa e o teu fds esteja a ser muito bem, aconchegado e cheio de amor...

Tekuxa: Sabes tal como tu, tenho SOP... só que eu sempre soube... desde a puberdade e tomo a pílula desde os 15 anos. Agora parece-te um choque e pensas que vais ter muitas dificuldades em engravidar... nada disso. Na maioria dos casos as meninas engravidam assim k deixam a pílula e quando tomam o DUFINE milagroso até ao 3º ciclo já vais ter a tua estrelinha.. duvido que tenhas de esperar 6 meses!
Agora não penses muito nisso... nada de ansiedade... abstrai-te...
Isto soa um bocado a faz o que eu digo e não faças o que eu faço... mas é verdade.. todos os GO dizem para termos calma, fazer amor com naturalidade e não andar sempre ansiosas com o resultado... só faz mal...a ansiedade é inimiga da fertilidade!
Olha tem um cantinho para sopianas como nós... já vi que o encontraste!
Tem lá a mamã Winnie, as grávidas Piquinha, Fumiga, RCQ, Lili_m e as treinantes K também estão a tomar Dufine... Isalves, Cristina, Polly, Pati, Guga...vais gostar!

Agora sobre mim...

O veio em força ... antecipou-se 10 dias...

Mea culpa... fui com demasiada sede ao pote... parei com a pílula e desregulei tudo...

Bem, ainda pode ser em Abril... posso ainda ovular este mês... espero que sim... seria um belo presente de aniversário do nino... só fala no Tiago!

Estou a torcer por todas as minhas lindas que estão em treinos... precisamos de festa no nosso cantinho! <:P

Por falar em Festa... estamos quase na Páscoa! Nada de jejum de treinos...

Cuidado com os doces e iguarias da época... temos de estar na nossa melhor forma para engravidar!
Depois temos de queimar as calorias com umas caminhadas ou assim...

<:P UMA PÁSCOA FELIZ PARA TODAS <:P

Olá,ó amiga vais muito a tempo, é só para o proximo fds!!! Aceito sugestões!!!

Fui um fds a Sintra e achei muito Romântico.
A cidade é muito bonita com traços medievais, parece que recuamos no tempo. Fomos ao Pálácio da Vila, ao Palácio da Pena (adorei por estar mobilado e com muitos acessórios da época), Palácio de Seteais... e aqueles pastéis de tentúgal, upa upa!

Ficamos num hotel perto da Praia das Maças, já não me recordo o nome.. mas assim até tinhas a praia e a cidade perto!

No regresso visitamos o Covento de Mafra.
Adorei o fds!

No booking encontras alojamentos que podes reservar pela net.

http://www.booking.com/searchresults.html?aid=304085;label=sintra-PKLUle...

Estive um fds em Évora e também gostei muito! Tens uma vila tranquila dentro de muralhas, com a Capela dos Ossos, a Igreja, o Templo de Diana... come-se muito bem. Vale a pena.
Fiquei no Mar D'Mar, foi oferta duns amigos, aquelas escapadelas à venda na FNAC.

http://www.travels-booking.com/searchresults.php?lang=pt&city=-2164922&c...

Outro destino poderia ser Óbidos, passei lá um dia e gostei muito, por ser diferente, calmo, muito bonito...uma cidade dentro de muralhas! Para um fds a dois parece-me ser muito agradável!

Booking, resultados para Óbidos:
http://www.booking.com/searchresults.html?aid=304085;label=obidos-j6XB3n...

Vê o site da netviagens, tem escapadelas de fds com hotel, peq. almoço e em alguns inclui jantar.
http://netviagens.sapo.pt/Escapadelas/escapadelas.aspx

Se quiseres ir para Madrid:
Na 6ª, 17.04, apanhas o avião no Porto às 6:35 --> preço bilhetes para os dois: 195.72 euros
http://web200.terminala.com/webpages/FlightSearchResult.aspx

Quanto ao alojamento...
Encontras no booking quartos a partir de 50€

http://www.booking.com/searchresults.html?aid=304085;label=madrid-GKyRNf...

Espero ter ajudado!

Boas escolhas!

Filomena Mira,25 anos,Setúbal e a tentar....
Bela ideia este topico hehehe,ja quando casei fiz boas amizades e agora o mesmo,feliz ideia.bijocas a todas e volto quando houver novidades ou precisarem de mim..

Pois, realmente isso tá um bocado estranho
è que foram poucos comprimidos, mas supostamente eles deviam pelo menos ter alterado o dia da ovulação, deviam tê-lo adiantado....Mas existe a possibiliadde de isso não ter acontecido e ser mesmo a estrelinha!
Mas já se passaram 2 dias desde que tiveste cá, e então???? O apareceu???
Tou a ficar curiosa! Boa sorte!! De qualquer modo estou a torecer por ti!!!
Beijinhos a todas as treinantes

Pois é o meu comentario veio um pouco atraso
mas no meu pc não estavam a aparecer todos os comentarios...
Agora já sei o k aconteceu...
Não fiques triste linda. Agora que o red veio já sabes com certeza quando começarão os treinos a sério...
Jinhos!