Sestas 3 anos

O mesmo assunto de sempre, mas desta vez ando mesmo com uma dificuldade nova, que é a de o pôr a dormir a sesta. O meu filho é bom de sonos. Não dava muito trabalho nas sestas e mesmo quando era bebe até era mais no sono noturno que as dificuldades surgiram. Agora, anda numa fase em que temos imensa dificuldade em que durma a sesta. Por vezes estamos ali mais de uma hora, chora, brinca, quer acender a luz, etc etc, mas dormir nada. Ás vezes cede e acaba por adormecer, e dorme 3 horas, outra não cede de maneira nenhuma e depois como hoje, cai de sono no sofá às 18h. Hoje dormiu 1h30 e acordei-o para jantar. Mas não acho que está modalidade de sestas aí fim da tarde seja boa, mas a verdade é que aos fins de semana estão a tornar-se frequentes porque não conseguimos que durma mais cedo. Mesmo que lhe dê o almoço às 12h, mais perto da hora do almoço da escola, para o deitar pelas 13h, a verdade é que já não resulta como antes.
Quando não conseguimos mesmo que durma ele anda bem disposto, mas eu noto que ele precisa mesmo de dormir. Se não precisasse não dormia 3h de sesta mais 10h à noite.
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O que acham que posso fazer?